【macOS Tahoe】アラームでスヌーズの継続時間をカスタマイズする

macOS Tahoeでは、アラームでスヌーズの継続時間をカスタマイズできます。もっと短い間隔でまたは長い間隔でスヌーズしてもらいたい時に便利です。

すぐに眠ってしまう場合は頻繁に、ゆっくり目覚めたい場合はゆとりを持って時間調整しましょう。

スヌーズの継続時間をカスタマイズする

「時計」アプリを起動し、アラームでスヌーズの継続時間を変更します。

1. 「時計」をクリック
2. 「アラーム」をクリック、またはメニューバー→「表示」→「アラーム」をクリック
3. ウインドウ右上にある+をクリック
4. アラームの時刻を設定
5. 必要に応じて「繰り返し」、「ラベル」を設定
6. サウンドを設定
7. 「スヌーズ」をオン
8. 「スヌーズの継続時間」→時間を選択する
9. 「保存」をクリック

デフォルトではスヌーズの継続時間は9分に設定されており、1分〜15分の範囲で1分ごとに調整可能です。

スヌーズでは継続時間に加え、快適に目覚めるにはサウンドの選択も重要なポイントです。スヌーズを短い間隔で設定してもなかなか起床できない場合は、ピンボール、フクロウ、ストラムなど軽快でリズム良いサウンドを設定すると良いでしょう。

スヌーズがあれば必ず目覚めるけれど、脳のアルファ波のようなリラックスしたサウンドがお好みの場合は信号やコオロギの声、クワッドなどがおすすめ。

ドアベルや犬の鳴き声、オートバイのような環境音と似たようなサウンドは、スヌーズであると区別しづらいので、周囲にないようなサウンドを選ぶのもコツです。

既存のアラームのスヌーズをオンにしたり継続時間をカスタマイズする場合は、アラームをクリックし上記の要領で設定してください。

スヌーズを起動する

アラームが鳴ると通知が来るので、スヌーズをオンにします。

通知にポインタを置く→「オプション」→「スヌーズ」をクリックでスヌーズ状態に入ります。

アラームが鳴ると同時に「アラーム」でオフになったアラームは自動でオンになり、設定した継続時間後に再び鳴ります。必要に応じて操作を繰り返してください。

途中で起床した場合は、「時計」→「アラーム」→進行中のアラームのボタンをオプにします。

スヌーズが鳴って起きた場合は、通知→「オプション」→「停止」をクリックします。

まとめ

Macでアラームのスヌーズの継続時間を変更できました。スヌーズに頼らずに一度で起床できるのが理想的ですが、状況によってはそういかないことがよくあります。ベストな継続時間とサウンドを組み合わせて、快適に目覚めしょう。